Jak sestavit zdravý jídelníček, aby nám strava nejen chutnala, dodala nám energii, ale také prospívala našemu zdraví, poradí Výživa na vlastní pěst, publikace Státního zdravotního ústavu.
Správná výživa je významná v prevenci civilizačních nemocí. jako jsou srdečně cévní onemocnění, nádorová onemocnění, cukrovka, osteoporóza. Zdravý životní styl prospívá našemu zdraví.